近年來，抖音成為人們喜愛的短視頻平臺之一，越來越多的人打開手機時要先看看抖音。然而，有些人卻不想每天都看到抖音視頻，可能是因為忙于工作或?qū)W習(xí)，或者是因為抖音上的內(nèi)容令人疲憊。那么，怎么才能少刷到抖音視頻呢？

1.清理屏蔽列表

在設(shè)置中可以找到屏蔽列表，將不喜歡的賬戶或標簽加入其中，就可以減少看到相關(guān)視頻的機會。

2.設(shè)定使用時間

在系統(tǒng)設(shè)置中，可以設(shè)定使用時間和休息時間，避免過度使用手機導(dǎo)致的疲勞和坐姿不良等問題。

3.回收利用碎片時間

做家務(wù)、乘車等碎片時間中，可以選擇讀書、學(xué)習(xí)、運動等改變娛樂習(xí)慣的活動，不僅能減少刷抖音的時間，還能獲得新知識、保持身體健康。

4.多元化的娛樂方式

除了抖音視頻，還有很多其他娛樂方式，比如看電影、讀書、玩游戲等。嘗試新的娛樂方式，開闊視野，擴大興趣愛好。

5.尋求專業(yè)幫助

對于沉迷于抖音等短視頻平臺的人，還可以尋求心理和行為咨詢的幫助，找出導(dǎo)致自己習(xí)慣的根源，尋求行為改變的方式。

6.給自己制定計劃

可以制定一個每天看抖音的時間限制，逐步習(xí)慣新的娛樂習(xí)慣，提高效率和工作效果。

總之，少看一些抖音視頻，培養(yǎng)多樣的娛樂習(xí)慣既有利于身體健康、工作效率，也能拓寬人們的視野，提高人們的生活質(zhì)量。